'свежий воздух'
Как укрепить здоровье летом?
- Details
- Created on 09.06.2014 22:19
- Written by Александр Компанеец
Если вы с лета начнете заботиться о здоровье, то есть укреплять иммунную систему, то в холодное время года не окажетесь в заложниках у простудных заболеваний. Поддержать и укрепить иммунитет помогает свежий воздух вкупе с сезонными овощами, ягодами и фруктами. Ведите активный образ жизни, ведь лето этому способствует. Отличные физические нагрузки - это велосипедные и пешие прогулки, скандинавская ходьба и йога на свежем воздухе. Если у вас есть дети, то приобщайте к активным играм и их. Нагрузки положительно влияют на тонус кожи, укрепляют мышцы и весь организм, а также способствуют активной выработке эндорфина - гормона удовольствия, счастья и радости.
Тай-чи в парках Брюсселя
- Details
- Created on 22.05.2014 13:03
- Written by Александр Компанеец
Довольно необычную картину можно наблюдать сегодня в парках Брюсселя, где туристы и местные жители всех возрастов и комплекций занимаются китайской гимнастикой.
Если Вы желаете к ним присоединиться, то спешим Вам сообщить, что речь идет о занятиях китайской гимнастикой тай-чи, а проходят они в трех парках Брюсселя. Эта необычная акция продлится всё лето. Профессиональными инструкторами-волонтерами была разработана специальная облегченная программа, идеально подходящая для новичков.