Loading

Полезные смузи c фруктами

Создано 11.11.2017 12:20
Автор: Natali

Полезные смузи c фруктами

Благодаря широкому ассортименту овощей и фруктов, доступных в любое время, можно составить полезный рацион для всей семьи. Время на приготовление коктейля займет у вас не больше пяти минут, а его полезность как для здоровья, так и для фигуры сложно недооценить.

Ниже мы предлагаем несколько вариантов очень простых вкусных и полезных смузи

1. Смузи с клубникой

Полезные смузи c фруктами

1 стакан замороженной клубники
1 банан
¼ стакана арахисового масла
1 стакан растительного молока
1 стакан замороженной малины или земляники
Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния. Украсить порцию можно арахисовым маслом и ягодой клубники.

2. Солнечный смузи

Полезные смузи c фруктами

1 стакан замороженной клубники
½ стакана замороженных персиков
1 стакан йогурта
½ стакана кокосового молока
1 свежая клубника для украшения

3. Razzle Dazzle

Полезные смузи c фруктами

1 cтакан замороженной малины
½ стакана свежего или замороженного манго
½ стакана ананаса
1 cтакан кокосового молока

4. Клубнично банановый

Полезные смузи c фруктами

2 стакана замороженной клубники
1 свежий банан
1 стакан миндального молока (можно заменить на обычное)
1 стакан льда
1 столовая ложка меда, или другого подсластителя (если необходимо)

5. Шоколадный авокадо

Полезные смузи c фруктами

½ среднего авокадо
1 замороженный банан
2 столовые ложки какао-порошка
3 столовые ложки арахисового масла
1 ½ чашки миндального молока
1 столовая ложка кленового сиропа
½ чайной ложки ванильного экстракта (необязательно, но рекомендуется)

Author: Natali

Комментарии: