Loading

Может ли веганская низкоуглеводная диета снизить риск болезней сердца?

Диета для веганов. Что говорят ученые?

В 2009 году доктор Дэвид Дженкинс и его коллеги из Торонто обнаружили, что низкоуглеводная веганская диета (известная также как Эко-Аткинс) эффективна для снижения веса. Сегодняшние исследования команды ученых показали, что такая диета также снижает риски сердечных заболеваний на 10% за 10 лет.
Согласно данным доктора Дженкинса, многие низкоуглеводные диеты призваны снизить вес. Однако специалист замечает, что большинство из них объединяет потребление животных белков и жиров, что может повысить холестерин. О чем же говорят последние исследования?

Как укрепить здоровье летом?

Как правильно провести лето?

Если вы с лета начнете заботиться о здоровье, то есть укреплять иммунную систему, то в холодное время года не окажетесь в заложниках у простудных заболеваний. Поддержать и укрепить иммунитет помогает свежий воздух вкупе с сезонными овощами, ягодами и фруктами. Ведите активный образ жизни, ведь лето этому способствует. Отличные физические нагрузки - это велосипедные и пешие прогулки, скандинавская ходьба и йога на свежем воздухе. Если у вас есть дети, то приобщайте к активным играм и их. Нагрузки положительно влияют на тонус кожи, укрепляют мышцы и весь организм, а также способствуют активной выработке эндорфина - гормона удовольствия, счастья и радости.

Может ли красное вино предотвратить кариес?

Красное вино защитит от кариеса

Благотворное влияние красного вина на сердце уже доказано, но недавние исследования установили, что его разумное потребление может принести пользу еще и зубам.
В своей работе ученые объяснили, что зубной кариес представляет собой место распространения многих микроорганизмов. Сотни разновидностей микробов сосуществуют в ротовой полости человека одновременно. Поскольку зубы имеют твердую поверхность, микроорганизмы могут прилипать к ней на долгий период, что может привести к образованию зубного камня.

9 продуктов, способных нейтрализовать вредное воздействие УФ-излучения

Фрукты и овощи для правильного загара

Лучшая защита кожи от вредного воздействия УФ-лучей - это солнцезащитный крем. Но заботиться о здоровье организма в летний сезон необходимо не только снаружи, но и изнутри. Речь идет о введении в свой рацион продуктов, способных минимизировать вред солнечного излучения. Исследования показали, что продукты, входящие в состав блюд средиземноморской кухни, снижают риск рака кожи и предотвращают преждевременное старение. Это довольно весомый аргумент, чтобы пересмотреть свое привычное меню в период пляжного отдыха.

Тай-чи в парках Брюсселя

Тай-Чи - бесплатные уроки в парках Брюсселя

Довольно необычную картину можно наблюдать сегодня в парках Брюсселя, где туристы и местные жители всех возрастов и комплекций занимаются китайской гимнастикой.

Если Вы желаете к ним присоединиться, то спешим Вам сообщить, что речь идет о занятиях китайской гимнастикой тай-чи, а проходят они в трех парках Брюсселя. Эта необычная акция продлится всё лето. Профессиональными инструкторами-волонтерами была разработана специальная облегченная программа, идеально подходящая для новичков.