'бессонница'
Что происходит с нашим организмом, если мы не высыпаемся?
- Details
- Created on 16.01.2018 21:13
- Written by Natali
Нейробиолог из Калифорнийского университета в Беркли объясняет некоторые неприятные последствия, с которыми мы сталкиваемся, когда наш организм не получает достаточного количества отдыха.
Мы все знаем, что человек должен хорошо выспаться. Но многие из нас, любителей поспать, к сожалению, не могут похвастаться возможностью поваляться на диване лишний часок. Восемь часов сна? «Ну, конечно!», скажет обладатель хронической бессонницы, родители маленьких детей, человек, который должен вставать на работу в шесть утра.
Природа против бессонницы: 5 способов уснуть
- Details
- Created on 17.04.2012 19:27
- Written by Евгений
Сон восстанавливает организм. Его недостаток повышает риск появления таких тяжелых заболеваний, как сердечная недостаточность и раковые опухоли. Сон даже делает нас умнее. Однако исследователи считают, что в данное время более 10 процентов людей хронически недосыпают.
Если вам сложно попасть в царство грез и остаться в нем, не следует сразу же хвататься за прописанное снотворное, которое может вызвать привыкание, оказаться вредным при наличии определенных жизненных обстоятельств или даже откровенно дурманящим. (У некоторых людей развивается привычка кушать и водить машину во сне при употреблении прописанного снотворного.) Ведь науке известно множество продуктов, напитков, трав и других природных средств, которые помогут вам заснуть естественным путем. Более того, ученые недавно выявили прямую связь между напитком из кислой вишни и здоровым и крепким сном. Представляем вниманию читателей ряд способов и средств против бессонницы, которые дарит нам сама природа.